Membuat anak-anak mudah berolahraga

[ad_1]

Liburan membawa festival dan banyak kesenangan. Mereka juga membawa begitu banyak aktivitas sehingga terkadang mereka membiarkan makanan yang tidak sehat dimakan. Setelah perayaan selesai, waktu luang bisa menjadi membosankan, terutama untuk anak-anak. Dengan begitu banyak gadget teknologi yang tersedia saat ini, anak-anak suka menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka untuk bermain video game atau menonton TV. Meskipun ini baik-baik saja dalam jumlah sedang, ini dapat memiliki efek kesehatan yang serius jika dilakukan secara berlebihan. Ketika orang tua membatasi waktu layar anak, menjadi tanggung jawab mereka untuk menemukan cara alternatif untuk membuat anak tetap sibuk dan bahagia. Perjalanan ke taman bermain komersial atau peralatan bermain gereja dapat melakukan banyak hal untuk membuat anak-anak senang. Akhirnya mereka bosan dan menjadi lesu. Ini dapat merusak kesehatan mental dan fisik mereka karena mereka perlu berolahraga sebagai bagian dari rutinitas mereka. Di saat seperti ini, berikut adalah beberapa tips bagi orang tua agar anak tetap aktif dan sehat.

Jadikan itu kegiatan kelompok

Anak-anak menikmati apa pun di perusahaan teman-teman dan rekan-rekan mereka. Karena masalah ini umum bagi semua orang tua, seharusnya tidak sulit untuk menemukan anak-anak lain di sekitar Anda untuk berjalan-jalan dengan si kecil. Atau, Anda dapat berbicara dengan orang tua lain untuk mendaftarkan anak-anak Anda di gym yang sama atau kelas aktivitas yang menyenangkan. Jika tidak ada cara lain yang berhasil, ajak anak-anak Anda ke taman komunitas dengan bantalan busa untuk taman bermain, di mana mereka dapat berteman dan terhubung dengan anak-anak lain seusia mereka saat Anda duduk di bangku dan menonton mereka.

Jadikan halaman belakang Anda sebagai area bermain

Tambahkan beberapa selotip di trotoar untuk membuat permainan papan di mana anak-anak bisa memotong permainan itu sendiri. Mereka melompat dan berlari berusaha menghindari menyentuh mistar dan mencetak gol dengan jumlah kotak atau garis yang bisa mereka lompati. Ini akan membuat permainan menjadi menyenangkan dan juga menambahkan dosis aktivitas fisik yang sehat ke waktu bermain mereka.

Dapatkan hartamu

Hampir setiap anak yang pergi ke sekolah memiliki telepon saat ini, atau setidaknya orang tua memiliki telepon. Yang harus Anda lakukan untuk kegiatan olahraga yang menyenangkan ini adalah menuliskan hal-hal menarik di daerah Anda. Minta anak-anak Anda untuk berjalan-jalan di sekitar area dan mengambil gambar dari hal-hal yang disebutkan di peta harta karun. Anak yang menemukan benda paling banyak mendapat hadiah kemenangan. Atau, Anda dapat menyembunyikan pernak-pernik dan mainan di sekitar rumah atau taman Anda dan mengajak si kecil berburu harta karun. Peneliti harus menjadi penjaga. Ini akan membuat anak-anak Anda sibuk dan aktif selama berjam-jam tanpa merasa bosan.

Jadikan pekerjaan rumah tangga menjadi permainan

Minta anak Anda untuk membersihkan kamar mereka atau mengambil semua mainan dan memasukkannya ke dalam keranjang. Gunakan stopwatch untuk menghitung waktu mereka dan orang yang melakukannya dalam waktu paling sedikit akan menjadi pemenangnya. Dengan cara ini, si kecil juga akan belajar melakukan pekerjaan rumah tangga di rumah dan sekaligus bersenang-senang. Ikut serta dalam perlombaan siapa yang menghabiskan susunya lebih dulu dan siapa yang paling cepat memakai pakaian malam. Ini akan membuat aktivitas sepanjang hari mereka menyenangkan dan memberi mereka dosis latihan fisik yang sering juga.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close